ノルマ達成。

　スポーツクラブへ行く。
　今日はルームランナー。
　前回よりもスピードを上げても平気だったし、距離も伸ばすことができた。
　機械に慣れたのか、体力が回復したのか。
　４５分走って歩いて、ストレッチ。
　最近、ジョギング＆ウォーキングも楽しくなってきた。
　終わって着替える前に体重を量ると、64.9kg。
　４月の終わりに67.5kgだったから、約１ヶ月で2.6kgやせることができている。
　５月のノルマ達成。この調子で秋までに10kg減量を目指す。
　　
　最近ウォーキングやスポクラに行くとき欠かせないのが、ヤフーオークションで購入したスポーツＣＤウォークマン。
　ベルトがついてて、手に持って走りながら音楽が聴ける。
　揺れにもつよくて、走っていても音とびがない。
　ソニーが欧米でしか販売していない商品だが、スポーツ大好きのアメリカらしいアイテムである。