スポーツクラブへ行く。 今日はルームランナー。 前回よりもスピードを上げても平気だったし、距離も伸ばすことができた。 機械に慣れたのか、体力が回復したのか。 ４５分走って歩いて、ストレッチ。 最近、ジョギング＆ウォーキングも楽しくなってきた。 …